Nutrisi OTAK Otak merupakan organ tubuh paling penting,berperan sebagai komputer pengendali seluruh bagian tubuh,seperti untuk mengingat,konsentrasi,mengantuk, mempelajari pengetahuan baru, dan sebagainya. Otak memerlukan 50% dari seluruh kebutuhan energi atau tenaga dalam tubuh. kurangnya nutrisi otak,seperti multivitamin,asam amino dan mineral, sangat mempengaruhi daya maksimal otak, yang akhirnya juga mempengaruhi stamina tubuh. Saat pikiran atau otak lelah,tubuh juga akan merasakan lela, sehingga tidak bisa produktif. Nutrisi otak sebenarnya tersedia pada makanan seperti ikan,daging,telur,udang,sayur-sayuran,buah-buahan, dan sebagainya. Makanan lain yang dapat dijadikan sebagai alternatif misalnya adalah suplemen makanan yang memberikan nutrisi pada otak. Baberapa tips untuk menjaga nutrisi dan otak diantaranya adalah tidur yang cukup setiap harinya antara tujuh hingga delapan jam per harinya,olahraga tiga kali seminggu minimal 25 menit sekali, setelah otak bekerja keras selama sat